Добавить в избранное
Лечение диабета Все про лечение диабета

Что влияет на уровень сахара в крови

Сахар в крови 7,4 что делать — главное, без паники!

Далекому от медицины человеку сложно разобраться в чем причина возникающего дисбаланса уровня глюкозы в организме и каким он должен быть в норме. Однако, сдав однажды кровь на анализ и увидев повышение – разобраться все-таки придется. Итак, сахар в крови 7,4, что делать и как жить?

Как сахар в крови влияет на организм: краткий экскурс в биологию

Регуляция уровня глюкозы в кровиОсновная цель появления глюкозы в организме – создание запаса энергии для обеспечения организма жизнеспособностью. Как печь не может гореть без дров, так и человек не способен функционировать без питания.

Ни одна система организма не обойдется без глюкозы.

Краткая визуализация процесса метаболизма сахара:

  1. После попадания в организм, глюкоза из кишечника и печени транспортируется в кровеносное русло.
  2. Кровеносные пути разносят ее по всему организму, подпитывая энергией каждую клеточку.
  3. Поджелудочная железа помогает усваивать глюкозу, вырабатывая инсулин. Без него это невозможно.
  4. После приема пищи у всех людей уровень сахара в разы увеличивается. Разница лишь в том, что для здорового человека это естественное состояние не доставляет неудобств и не длится долго, а для больного – наоборот.После приема пищи уровень сахара увеличивается

При каком сахаре возникает сахарный диабет?

Из года в год нормы сахара в крови пересматриваются, меняются. На 2017-18 год ученые пришли более-менее к единому мнению.

Каждый взрослый человек может опираться на следующий список:

  • Нормальным считается промежуток от 3,3 единиц до 5,5 (при условии измерения на голодный желудок);
  • Также нормальным считается показатель до 7,8 единиц (при условии, что прошло 2 часа после принятия пищи);
  • Нарушение толерантности к глюкозе устанавливается при показателе от 5,5 до 6,7 единиц (пустой желудок) или от 7,8 до 11,1 единицы (через 2 часа после обеда);
  • Диабет диагностируется при показателе в промежутке от 6,7 единиц (пустой желудок) и 11,1 единиц (через 2 часа после обеда).Диабет диагностируется

Чтобы выяснить свою предрасположенность, следует сдавать анализы в больнице или использовать глюкометр дома. Для достоверного эффекта лучше проводить исследования в одно и то же время, записывая результаты. Однако для 100% точного измерения все-таки придется посетить врача.

Стоит знать: Если анализ единожды показал, что уровень сахара в крови 7,4 – это повод сдать кровь повторно. Во-первых, это нужно для подтверждения результата, а во-вторых, как способ не впасть в панику при первом виде цифр в справке. Пережив с этой мыслью хотя-бы сутки, пока готовится повторный анализ, принять факт начала болезни (если анализ подтвердится) будет легче.

Что будет, если сахар повысится до 7: симптомы и первые проявления

Существует несколько возможных причин повышения сахара в крови. Главная причина – конечно-же начало сахарного диабета. Это состояние называют преддиабетом. Кроме того, уровень глюкозы часто бывает повышен из-за банального переедания. Поэтому, если накануне анализа пациент позволяет себе пару лишних порций за день, скорее всего измерения не будут достоверны.

Бывает и так, что в периоды стрессовых ситуаций уровень сахара в крови повышен. Не рекомендуется верить анализу на сахар, проведенному во время (или перед началом) какой-либо болезни.

Первые симптомы, указывающие на развивающийся диабет:

  • Сухость во рту, острая жажда и частые мочеиспускания;
  • Преследуют головокружения, которые могут проявляться даже когда пациент спокойно сидит;
  • Головные боли и давление – частые спутники диабета 1 степени;
  • Зуд кожи, похожий на нервный;
  • Может появиться незначительное снижение зрения;
  • Пациенты чаще болеют: ОРЗ и инфекционные заболевания словно липнут;
  • Постоянное чувство усталости, сосредоточиться сложнее, чем обычно;
  • Мелкие царапины и ранки заживают дольше.

Обычно, человек с увеличенным уровнем сахара в крови, ощущает практически все симптомы из представленного списка. Однако, отметив про себя хотя бы 2-3 из них, стоит произвести контрольное измерения уровня глюкозы.

Что такое степень сахарного диабета

Существует 4 степени сахарного диабета. Они отличаются количеством глюкозы в крови и сопутствующим осложнениям состояния больного. При выявлении регулярного повышения сахара до 7,4 ммоль/литр, врач ставит 2 тип.

  1. Первая степень. Относительно легкая форма диабета, когда сахар в крови достигает 6-7 единиц (натощак). Эту стадию часто называют преддиабетом, так как изменения в организме еще минимальны, сахар не обнаруживается в моче. Диабет первой степени можно излечить, используя диету, переформировав стиль жизни.
  2. Вторая степень. Уровень глюкозы у диабетика 2 типа уже выше – от 7 до 10 единиц (на голодный желудок). Почки работают хуже, часто диагностируют шумы в сердце. Кроме того, «неполадки» зрения, сосудов, мышечной ткани – все это частые спутники заболевшего диабетов 2 типа. Может чуть повыситься гликозилированный гемоглобин.
  3. Третья степень. Изменения в организме приобретают серьезный характер. Уровень глюкозы варьируется в промежутке между 13 и 14 единицами. Анализ мочи выявляет наличие сахара и большого количества белка. Симптомы ярко выражены: сильное повреждение внутренних органов, частичная или полная потеря зрения, проблемы с давлением, боли в руках и ногах. Высокий уровень гликозилированного гемоглобина.
  4. Четвертая степень. Сильнейшие осложнения и подъем сахара в крови до критической отметки (14-25 единиц и больше). Диабетик четвертого типа перестает чувствовать облегчения от инсулина. Болезнь становится причиной отказа почек, язвенной болезни, гангрен, комы.

Даже небольшое увеличение сахара в крови – это серьезный повод задуматься о своем будущем, а при появлении первой степени диабета – жизненный урок, который нужно запомнить и срочно что-то менять в своей жизни. Но что именно?

Как понизить сахар в крови без лекарств

Основная цель снижения сахара в крови – не дать развиться или усугубиться сахарному диабету. На начальных стадиях заболевания или во время преддиабета, это сделать наиболее просто. Чаще всего 3-4 степени необратимы и больной вынужден до конца жизни сдерживать себя в питании или быть зависимым от инсулина.

Что делать, чтобы взять количество глюкозы в организме под контроль?

  1. Главное – это строго уяснить для себя и дать себе твердое слово, что с ежедневными газировками, шоколадом и конфетами будет покончено. Можно первое время позволять себе сладости, продающиеся в аптеке. Они делаются на фруктозе и разрешены диабетикам. Можно позволять себе есть фрукты, сухофрукты, цукаты.
  2. Если без сладкого жизнь не мила, то заменой может выступить и мед. Ограниченное количество меда будет в сотню раз полезнее, чем сахар.
  3. Рацион следует тщательно пересмотреть. Диета при повышенном сахаре подразумевает питание дробно, мелкими порциями. Для того, чтобы было легче привыкать, многие советуют заменить свою посуду на детскую. Маленькая ложечка и чашечка выглядят полными при малом количестве пищи.
  4. Питание должно быть полноценным, полезным. Категорически запрещены жирные, соленые блюда. Острые специи и соусы также под запретом. Лучше для приготовления использовать духовку, пароварку, мультиварку с режимом «тушение».Для приготовления использовать духовку, мультиварку

Какие продукты быстро понизят уровень сахара в крови?

Есть несколько продуктов, которые издавна помогали людям бороться с повышением уровня глюкозы, сахарным диабетом. Не стоит воспринимать это как сигнал к действию и сметать эти продукты с полок супермаркетов. Нет, все полезно в меру.

  • Свежая лесная черника – настоящий клад для людей, с повышенным сахаром (полезны не только ягоды, но и отвар из нежных листочков);
  • Обычные огурцы способны влиять на уровень глюкозы: вещество, которое в них содержится, оказывает подобный инсулину эффект и способствует быстрому усвоению глюкозы организмом;
  • Цикорием лучше заменить привычный кофе: цикорий очень полезен для диабетиков, содержит природный инулин и имеет приятный вкус и запах;
  • В качестве гарниров следует налегать на гречку, но лучше не разваривать ее, а есть рассыпчатой;
  • белокочанная капуста содержит много клетчатки и способна выводить из организма «лишнее», овощи лучше употреблять в свежем или тушеном виде;
  • Издавна для лечения от любых болезней использовали сок моркови и свёклы: теперь же учеными выявлено, что свежевыжатый сок этих овощей способствует понижению сахара в крови.Сок моркови и свёклы

Современная медицина очень сильно шагнула вперед, изобретая все новые и новые методы лечения различных степеней диабета. Однако, прежде чем скупать дорогие средства, консультироваться у очередных специалистов, стоит просто пересилить себя и побороть вредные привычки.

Отказ от фастфуда, сахара, жирной вредной пищи в 90% случаев помогает при начальных этапах развития страшнейшего заболевания – диабета. Прогулки перед сном, легкая гимнастика или разминка в середине дня увеличивает срок борьбы с излишками сахара в 2 раза.Отказ от фастфуда и гимнастика

Чем опасен для здоровья «высокий сахар» и «низкий сахар»?

Попробуем разобраться, почему стабильный уровень углеводов в кровеносной системе так важен для нормального самочувствия человека, и по каким причинам возникает дисбаланс глюкозы в организме. Выясним также, какие показатели уровня сахара являются нормальными, и как влияют на организм изменения нормы.

Уровень сахара и сахарный диабет

«Сахар в крови» – обиходный термин, обозначающий среднее количество глюкозы, растворенной в циркулирующей по сосудам плазме.

По сути, хронически повышенное количество глюкозы и является главным проявлением диабета – патологии обмена веществ. Болезнь, безусловно, имеет более сложные механизмы развития и многогранную симптоматику, но главный показатель – «высокий сахар».

Содержание глюкозы в крови – величина, которую больным диабетом нужно постоянно мониторить (измерять и отслеживать показатели).

  1. Мониторинг углеводного уровня – один из главных компонентов терапии пациентов с СД.
  2. Вторым компонентом является инсулиновое лечение (если оно показано врачами). Инсулин – гормон, который регулирует уровень сахара. При диабете инсулина в организме либо недостаточно, либо клетки не реагируют на него должным образом.

Иногда для коррекции гипергликемии требуется регулярное лекарственное воздействие: люди с запущенным диабетом делают постоянные внутримышечные инъекции инсулина: это устраняет углеводный профицит. На начальной стадии симптомы сахарного диабета можно устранить с помощью сбалансированного питания и коррекции физических нагрузок.

Вернуться к содержанию

Метаболизм углеводов в организме

Считается, что больше всего нуждается в чистой глюкозе нервные клетки, но на самом деле, без углеводов не обойдется ни одна система организма.

  • Глюкоза попадает в кровеносное русло из кишечника и печени (в печени присутствуют гликоген – полисахаридный резерв, который используется по мере необходимости);
  • Кровеносная система разносит глюкозу по всему организму – таким образом, клетки и ткани снабжаются энергией;
  • Для усвоения глюкозы из крови необходимо присутствие инсулина, который вырабатывается β-клетками поджелудочной железы;
  • После еды уровень сахара повышается у всех людей – но у здоровых это повышение незначительно и не длится долго.

Организм постоянно регулирует концентрацию глюкозы в крови, поддерживая гомеостаз (равновесие). Если достичь равновесия не удается, и такие сбои происходят регулярно, эндокринологи говорят о наличии диабета – серьезной патологии обменных процессов.

Вернуться к содержанию

Почему важно знать свой уровень сахара

Чтобы выяснить свой уровень, одного анализа недостаточно. Нужно провести несколько проб в разные дни и в разное время суток, а также натощак и после еды. Если тесты постоянно показывают, что «сахар повышенный», есть все основания заподозрить диабет.

После еды в течение часа эти показатели несколько выше (5,1-5,3). У здоровых людей содержание глюкозы колеблется в этих пределах, но иногда (когда человек объедается быстрыми углеводами) оно может достигать и 7 ммоль/л. У диабетиков показатели выше 7 и до 10 считаются вполне приемлемым уровнем. При таких значениях даже не всегда назначают специальную терапию, ограничиваясь диетой. Если уровень стабильно выше 10, врачи ставят вопрос о лекарственной коррекции.

Скачки глюкозы и инсулиновое лечение – неизбежные последствия диабета на развитой стадии болезни. Пока медицина не может излечить СД полностью. Однако если соблюдать режим питания, проводить регулярный мониторинг и не пропускать уколы, можно избежать выраженной симптоматики гипергликемии и осложнений, вызванных хронически повышенным уровнем сахара.

Вернуться к содержанию

Дисбаланс сахара: последствия

Любое стойкое нарушение равновесия (гомеостаза) в организме приводит к патологии. Исключением не является уровень глюкозы.

Гипергликемия и гипогликемия вызывают болезненные проявления, которые нередко приводят к неизлечимым осложнениям или инвалидности.

Высокий сахар

как уровень сахара влияет на организмПока количество глюкозы повышается постепенно, инсулин также вырабатывается медленно. Но когда в результате большого количества насыщенной углеводами пищи в кровь попадает избыточное число молекул сахара, организм реагирует на это повышенным синтезом инсулина для расщепления глюкозы.

Если сахарные и инсулиновые скачки будут продолжаться регулярно в течение нескольких лет, поджелудочная железа просто-напросто истощится. Орган будет вырабатывать либо неполноценный инсулин, либо небольшой объем гормона, который не сможет справиться с поступающей в организм глюкозой.

жажда при гипергликемии Основные признаки гипергликемии – жажда, учащенное мочеиспускание, сухая кожа, ухудшение зрения, сонливость, восприимчивость к инфекциям, плохое заживление ран. Все эти признаки свидетельствуют о прогрессирующей стадии патологии обмена веществ. Хронически повышенный сахарный уровень приводит к разрушению сосудов, ухудшению работы почек, снижению зрения, нейропатии (повреждению нервов).

Наиболее опасные осложнения при повышенном сахарном уровне: гипергликемическая кома, кетоацидоз (отравление организма продуктами метаболизма углеводов).

Вернуться к содержанию

Низкий сахар

Гипогликемия чаще всего вызвана недостаточным или неправильным питанием, избыточными нагрузками (физическими и психоэмоциональными). Продукты с высоким гликемическим индексом (сладости и быстрые углеводы) сначала резко повышают сахарный уровень, но затем провоцируют его стремительное снижение, что приводит к патологическим результатам.

Лечение регулярной гипогликемии – это правильное питание определенными продуктами через небольшие промежутки.

Регулировать гликемический индекс необходимо всем, но особенно людям с предрасположенностью к сахарному диабету. Наиболее действенный метод поддерживать гомеостаз – соблюдать режим питания, регулировать содержание углеводов в меню и регулярно проходить диагностику в клинике.

Вернуться к содержанию

Норма уровня сахара в крови

Знать нормы уровня сахара в крови желательно даже людям, не болеющим сахарным диабетом и не связанным с медициной. Дело в том, что анализ на этот показатель входит в перечень обязательных профилактических исследований, которые врачи рекомендуют проходить всем минимум 1 раз в году. Вовремя выявленные нарушения в углеводном обмене часто помогают предотвратить развитие сахарного диабета и сохранить здоровье. Проблема нарушений углеводного обмена достигла таких масштабов, что это исследование проводят даже детям дошкольного возраста при плановой диспансеризации.

Что принято считать нормой?

У здорового человека (взрослого) уровень сахара в крови должен быть в пределах 3,3-5,5 ммоль/л. Это значение измеряется натощак, так как в это время концентрация глюкозы в кровеносном русле минимальна. Чтобы результаты исследования не были искажены, пациенту нельзя ничего кушать. До анализа нежелательно принимать любые медикаменты и курить. Пить чистую воду без газа можно.

Отклонения в анализе могут свидетельствовать о нарушениях углеводного обмена. Не всегда речь идет именно о сахарном диабете, довольно часто с помощью двухчасовых тестов с нагрузкой определяют преддиабет и другие патологии. На начальных этапах развития эндокринных нарушений сахар натощак может быть вполне нормальным, хотя толерантность к глюкозе (способность нормально ее усваивать) уже нарушена. Для диагностики этого состояния существует глюкозо-толерантный тест, который позволяет оценить изменения уровня глюкозы в крови после принятия пищи.

Возможные результаты двухчасового теста с углеводной нагрузкой:

  • показатель натощак в пределах физиологической нормы, а через 2 часа он составляет менее 7,8 ммоль/л – норма;
  • показатель натощак не превышает стандартной нормы, но через 2 часа он составляет 7,8 – 11,1 ммоль/л – преддиабет;
  • уровень натощак выше 6,7 ммоль/л, а через 2 часа – выше 11,1 ммоль/л – скорее всего, у пациента развился сахарный диабет.

Для установки точного диагноза данных одного анализа недостаточно. Но в любом случае при выявлении любых отклонений от допустимой нормы – это повод посетить эндокринолога.

Что влияет на показатель?

Главное, что влияет на уровень глюкозы в крови – это пища, которую ест человек. Показатель сахара натощак и после еды существенно отличаются, поскольку вместе с едой в организм попадают простые и сложные углеводы. Для их преобразования выделяются гормоны, ферменты и другие биологически активные вещества. Гормон, который регулирует углеводный обмен, называется инсулин. Его вырабатывает поджелудочная железа, которая является важным органом эндокринной системы.

Кроме пищи на уровень сахара влияют такие факторы:

  • психоэмоциональное состояние человека;
  • физическая активность;
  • день менструального цикла у женщин;
  • возраст;
  • инфекционные заболевания;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • температура тела.

Отклонения в показателях углеводного обмена иногда встречаются у беременных женщин. Из-за повышенной нагрузки на все органы и системы, у небольшого процента женщин, ожидающих ребенка, может развиться гестационный сахарный диабет. Это отдельная форма заболевания, которая возникает только в период вынашивания плода, и очень часто проходит после родов. Но для того, чтобы заболевание не сказалось на здоровье мамы и малыша, пациентке необходимо соблюдать строгую диету, отказаться от сахара и сладостей и регулярно сдавать анализы крови. В некоторых случаях женщине может понадобиться медикаментозная терапия, хотя чаще всего нормализовать самочувствие можно благодаря коррекции рациона.

Опасными являются не только случаи повышения сахара, но и ситуации, при которых он опускается ниже нормы. Такое состояние называют гипогликемией. Вначале оно проявляется сильным голодом, слабостью, бледностью кожных покровов. Если вовремя не помочь организму, у человека может случиться потеря сознания, развиться кома, инсульт и т. д. При первых симптомах низкого сахара в крови достаточно съесть пищу, богатую простыми углеводами и контролировать сахар с помощью глюкометра. Чтобы не допустить тяжелых осложнений или даже гибели больного, необходимо обращать внимание на подобные тревожные признаки и симптомы.

Какую кровь сдавать для анализа на сахар?

Говоря о том, какой уровень сахара в крови считается нормальным, нельзя не упомянуть о разнице в показателях, полученных из капиллярной и венозной крови. Стандартные значения нормы (3,3 -5,5 ммоль/л) приведены как раз для капиллярной крови, взятой натощак из пальца.

При взятии крови из вены допустимое значение глюкозы находится в пределах 3,5-6,1 ммоль/л. Эту кровь используют для анализа в лабораториях на специальном оборудовании, а кровь из пальца отлично подходит для измерений с помощью глюкометра в бытовых условиях. В любом случае, для получения корректных показателей сдавать анализ необходимо таким образом, как это рекомендует делать лечащий врач.

Есть ли отличия в нормах у взрослых пациентов и детей?

Нормы показателей сахара в крови у взрослых и детей немного отличаются. Это связано с незрелостью эндокринной системы, которая по мере роста ребенка все время развивается и совершенствуется.

Например, то, что для взрослого человека считается гипогликемией, для новорожденного – вполне нормальное физиологическое значение. Возрастные особенности важно учитывать для оценки состояния маленького пациента. Анализ крови на сахар в младенческом возрасте может понадобиться, если у мамы был диагностирован гестационный диабет во время беременности или роды были осложненными.

У детей дошкольного возраста подростков нормы глюкозы очень близки к аналогичным показателям взрослых мужчин и женщин. Отличия есть, но они небольшие, а отклонения от них могут стать причиной более детального обследования ребенка на предмет оценки состояния здоровья эндокринной системы.

Усредненные показатели нормального уровня сахара в крови отображены в таблице 1.

Таблица 1. Средние показатели уровня глюкозы в крови для людей разного возраста

Влияет ли уровень сахара на липидный обмен?

Если уровень глюкозы отклоняется от нормы, это часто приводит к возникновению нарушений жирового обмена. Из-за этого на стенках кровеносных сосудах может откладываться вредный холестерин, который нарушает нормальный кровоток и провоцирует повышение артериального давления. Факторы, которые повышают риск повышения холестерина практически такие же, как и причины развития сахарного диабета 2 типа:

  • ожирение;
  • отсутствие физической активности;
  • переедание;
  • излишнее присутствие в рационе сладкой пищи и фаст-фуда;
  • частое распитие алкоголя.

Продукты, снижающие уровень глюкозы в крови

Среди продуктов питания, к сожалению, не существует полностью натуральных аналогов медикаментов, снижающих сахар. Поэтому при очень высоком уровне глюкозы в крови пациенты вынуждены принимать таблетки или колоть инсулин (в зависимости от типа сахарного диабета). Но, обогащая свой рацион определенной пищей, можно помочь организму поддерживать целевой уровень сахара.

Традиционно считается, что к продуктам, нормализующим глюкозу в крови, относятся:

  • орехи;
  • красный перец;
  • авокадо;
  • нежирная рыба;
  • брокколи;
  • гречка;
  • фсоль и горох;
  • чеснок;
  • земляная груша.

У всех этих продуктов либо низкий, либо средний гликемический индекс, поэтому их смело включать в меню больных сахарным диабетом. В них содержится большое количество витаминов, пигментов и антиоксидантов, которые положительно влияют на состояние нервной системы. Употребление в пищу свежих овощей и фруктов позволяет повысить иммунитет и снизить риск возникновения осложнений сахарного диабета.

Периодически проверять уровень глюкозы нужно всем людям без исключения. Диабет может развиться в любом возрасте, учитывая современную экологию, частые стрессы и невысокое качество продуктов питания. Особенно тщательно необходимо следить за своим здоровьем тем, кто относится к группе риска. Прежде всего, это люди, у ближайших родственников которых был диагностирован диабет. Нельзя забывать и о негативном влиянии стресса, алкоголя и курения, которые также являются одними из провоцирующих причин сбоев углеводного обмена.