Добавить в избранное
Лечение диабета Все про лечение диабета

Холестерол это

Потеря веса помогает управлять диабетом

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Потеря веса

Поддержание здорового веса имеет очевидные преимущества для здоровья, но также может помочь вам лучше управлять диабетом 2 типа.

Потеря веса может поддержать сахар в крови под контроль и снизить риск развития диабетических осложнений, таких, как высокое кровяное давление и накопление бляшек в артериях. Снижение веса от 5 до 10 процентов помогает диабетикам уменьшить объем лечения диабета, в котором они нуждаются, согласно статье, опубликованной в журнале «Diabetes Care» в июне 2016.

Эндокринологи признают, что процесс сброса килограммов не легок, но когда вам это удастся, вы получите множество преимуществ для здоровья, таких как:

Снижение устойчивости к инсулину. При сахарном диабете 2 типа, ваш организм не отвечает должным образом на инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, и уровень глюкозы в крови поднимается. Это называется резистентность к инсулину, и она связана с избыточным весом. Когда вы сбросите лишние килограммы, ваше тело станет более эффективно и легко использовать инсулин. В результате инсулинорезистентность снижается, что хорошо для управления диабетом.

Улучшение результата А1С. Поскольку чувствительность к инсулину улучшается с потерей веса, вы увидите улучшение результатов теста А1С, который дает картину уровня глюкозы крови за последние три месяца. Именно поэтому изменение образа жизни с помощью диеты и физических упражнений является лучшим методом лечения сахарного диабета 2 типа.

Снижение кровяного давления. Высокий уровень кровяного давления и плохого холестерина являются частыми осложнениями сахарного диабета 2 типа. Если у вас есть высокое кровяное давление и высокий сахар в крови, это может снизить уровень ЛПВП («хороший» холестерин) при одновременном повышении ЛПНП («плохой» холестерин) и триглицеридов.

Лишний вес усугубляет проблему. Ожирение — известный фактор риска для высокого холестерина, высокого кровяного давления и заболевания коронарной артерии. Но потеря веса может снизить риск.

В исследовании 401 человека, которые имели избыточный вес или страдали ожирением, те, кто потерял от 5 до 10 процентов от массы своего тела значительно снизили уровень общего холестерина, триглицеридов и ЛПНП. Те, кто потерял более 10 процентов увидели еще больше улучшений, по данным исследования, опубликованного в сентябре 2016 года в журнале «Translational Behavioral Medicine». Пациенты с высоким риском также значительно снизили свой уровень глюкозы натощак.

Снижение риска повреждения сосудов. Еще одна причина, чтобы работать над похудением: ожирение и инсулинорезистентность связаны с воспалением сосудов, которое может привести к развитию атеросклероза, отложению бляшек в артериях. Физические упражнения и потеря веса снижают инсулинорезистентность и могут также привести к уменьшению количества определенных молекул в крови, которые участвуют в процессах воспаления, по данным исследования, опубликованного в апреле 2014 года в журнале «American Geriatrics Society».

Снижение риска развития апноэ сна. Диабет также повышает риск развития апноэ сна, серьезного расстройства дыхания. Почти половина всех взрослых людей с диабетом 2-го типа могут быть подвержены высокому риску развития апноэ сна, по данным исследования в июле/августе 2013. Потеря веса может снизить риск, что имеет важное значение, поскольку хороший сон вам поможет лучше контролировать ваш сахар в крови если у вас уже есть диабет.

Увеличение энергии и улучшение настроения. Когда люди теряют вес с помощью здорового питания и физических упражнений, их уровень энергии повышается и настроение улучшается. Этот импульс дает им мотивацию, чтобы лучше управлять своим диабетом. Потеря веса действительно может помочь психическому здоровью, поскольку люди чувствуют себя лучше и лучше.

В целом, врачи рекомендуют выбирать изменения образа жизни, которые вы можете поддерживать в течение своей жизни, а не полагаться на диеты для похудения. Например, начните с одного здорового изменения, такого как переход на безкалорийные напитки.

Что такое Инулин: его польза и вред

Что такое инулин, польза и вред, какие показания и противопоказания имеет? Такие вопросы интересуют каждого, кто впервые узнал о существовании этого вещества. Инулин — полисахарид, содержащийся в растениях. Используется он главным образом при производстве лекарственных средств и косметики.

Пребиотик Инулин

Что из себя представляет инулин

Инулин — это пребиотик (пища для вредоносных микроорганизмов). В человеческом организме инулин не расщепляется, так как в нем нет предназначенных для этих целей ферментов. Он, попадая в организм, усваивается только в кишечнике в результате деятельности кишечных лакто- и бифидобактерий, для которых пребиотик и является пищей.

В природе полисахарид содержится в корнях множества растений, в которых он служит энергетическим запасом, подобно гликогену в человеческих мышцах. Из животных организмов он не вырабатывается, в лаборатории его тоже пока не синтезируют.

Нидерланды и Бельгия — страны-лидеры по его выработке. Добывают там инулин не из топинамбура, а прежде всего из цикория, поскольку у земляной груши корнеплоды имеют сложную форму, что значительно усложняет производство и повышает его стоимость.

Корень цикорияВыработанный полисахарид напоминает по виду сухое порошкообразное вещество, которое хорошо растворяется в теплой воде.

Больше всего полисахарида вырабатывается из цикория и топинамбура, в их корнях его может содержаться до 20%. Этим веществом богаты и многие другие растения (например, спаржа, артишок, чеснок, лук, бананы, лопух и др.).

Польза вещества

Чем полезен инулин? Это вещество стимулирует размножение полезных бактерий в организме человека, очищает от токсинов и вредных веществ, оказывает благоприятное воздействие на кишечник.

Также он способен понижать показатели холестерина и аммония в крови, поэтому полезен для людей, имеющих сердечно-сосудистые болезни. У больных диабетом он понижает показатели глюкозы, заменяя ее полезной фруктозой.

Очищение печениКроме того, инулин обладает следующими полезными свойствами:

  • способствует очищению печени, помогает в лечении гепатитов В и С;
  • устраняет запоры, выводит каловые массы, улучшает кишечную перистальтику;
  • помогает в лечении гастрита, дисбактериоза, болезней ЖКТ хронической формы;
  • улучшает углеводный обмен;
  • нормализует показатели сахара в крови;
  • помогает организму в сопротивлении к различным инфекциям;
  • нормализует показатели холестерина, триглицеридов, фосфолипидов в крови;
  • препятствует образованию тромбов, так как инулин — антикоагулянт;
  • Тромбы в сосудахвыводит из организма шлаки, радионуклиды и другие вредоносные микроорганизмы;
  • уменьшает риск образования онкологических образований самой разной этиологии;
  • способствует лучшему усвоению витаминов, жиров и минералов, а также магния;
  • снижает кровяное давление.

Также это вещество приводит к стимулированию роста костной ткани, делает скелет сильнее и крепче. Согласно проведенным исследованиям, при регулярном применении инулин-форте плотность костей увеличивается на 25% всего за 1 год, а это является хорошей защитой от остеохондроза и других болезней хребта.

Пребиотик благоприятно влияет и на иммунитет, оказывает положительное воздействие на лимфоидную ткань, которая является важной составляющей кишечника.

Снижение веса

Инулин и диабет — эти два понятия очень тесно взаимосвязаны, поскольку это вещество содержится практически во всех диабетических добавках, предназначенных для больных диабетом. Но следует помнить, что инулин не может заменить инсулин, так как способен лишь снизить уровень глюкозы.

Пребиотик замечательно помогает похудеть, так как благоприятно воздействует на жировой и углеводный обмены, и это приводит к снижению массы тела. Он способен подавлять голод, что приносит неоценимую пользу худеющим. Попадая в желудок, пребиотик становится гелем и покрывает собой слизистую оболочку желудка, в результате чего чувство насыщения длится дольше. Однако, чтобы увидеть результаты, понадобится принимать препараты с пребиотиком несколько месяцев. Для более быстрого результата прием пребиотика лучше сочетать с соблюдением диеты и выполнением физических упражнений.

Где применяют инулин?

Инулин в кисломолочных продуктахДанный пребиотик применяется в пищевом производстве в качестве технологического компонента. Он служит заменителем жира и используется при изготовлении низкокалорийных продуктов питания. Полисахарид, соединившись с водой, превращается в консистенцию, похожую на крем белого цвета, которая по своим внешним и вкусовым свойствам очень похожа на обычный жир. Согласно исследованиям, 1 г жира = 1/4 г инулина.

Пребиотик добавляется в кисломолочные продукты, питание для детей, хлебобулочные изделия, сладости и даже в фаст-фуд.

Инулин применяется в фармацевтике как один из важных компонентов биологически активных добавок. Самыми популярными являются такие добавки, как инулин-форте, фитофлакс, мульминулан, гиностеминин. Помимо пребиотика в состав этих препаратов входят фитоэкстракты и растительная клетчатка.

Инулин применяется и в косметологии, так как благоприятно воздействует на кожу, способствует разглаживанию морщин и регенерации клеток кожи, устранению воспаления, прыщей, выработке коллагена. Он отлично увлажняет кожу, насыщает ее кислородом. Инулин очень полезен и для волос, поскольку делает их гладкими, шелковистыми, сильными, насыщает кожу головы полезными веществами.

Польза инулина для волос

Это вещество содержится в различных косметических средствах, бальзамах, кондиционерах, шампунях для волос.

Вред от вещества

Может ли инулин причинить какой-либо вред человеку? Несмотря на то что это вещество обладает многими благоприятными свойствами, его применение может вызвать некоторые побочные явления.

Аллергические прыщи — самое частое побочное явление, которое может вызвать прием инулина. Чтобы этого избежать, перед его применением необходимо сделать тест на аллергические реакции.

Аллергические прыщиЧто такое инулин в цикории, польза или вред? Эти вопросы волнуют многих людей. Такой полисахарид нужно использовать со всей осторожностью, так как он опасен для тех, кто имеет следующие проблемы со здоровьем:

  • варикозное расширение вен;
  • различные болезни органов дыхания в хронической форме;
  • геморроидальные шишки.

Не рекомендуется принимать полисахарид и с антибиотиками, поскольку лекарственные средства не смогут усвоиться и, соответственно, не окажут необходимого терапевтического действия.

Самые популярные препараты с инулином

Инулин Форте от компании Эвалар — самый популярный препарат, произведенный на основе топинамбура. Его рекомендуется применять при соблюдении низкокалорийного рациона питания и больным диабетом, так как он способствует нормализации углеводного обмена, сахара в крови, вырабатывает инсулин, хорошо подавляет чувство голода и помогает образованию фруктозы, которую организм усваивает без инсулина. Кроме того, Инулин Форте благоприятным образом воздействует на полезную кишечную микрофлору, предотвращает дистрофию печени, способствует улучшению липидного обмена в организме, очищает его от шлаков и различных вредных веществ.

Функции микрофлоры ЖКТ

Благодаря входящим в состав активным веществам, натуральный препарат Инулин Форте оказывает положительное воздействие на человеческий организм. Он не имеет каких-либо побочных эффектов и не вызывает аллергических реакций, но противопоказан женщинам в период беременности и лактации.

Наринэ Форте с инулином — это активный биопродукт, выпускаемый в концентрированном виде с использованием штаммов ацидофильных бактерий и бифидобактерий, которые отлично приживаются на слизистых желудка и оказывают выраженную антагонистическую активность ко многим патогенным микроорганизмам. В этом биопродукте содержится инулин, выработанный из цикория.

Наринэ Форте с инулином оказывает комплексную защиту организма, стимулирует рост и размножение полезных бактерий, улучшает процессы пищеварения и усвоения кальция, хорошо подавляет чувство голода и способствует устранению запоров.

Наринэ Форте с инулином — очень полезный продукт, рекомендован для восстановления кишечной микрофлоры, в период беременности и лактации, для улучшения качества грудного молока, при атеросклерозе, частых ОРЗ, бактериальном вагинозе, молочнице и многих других заболеваниях.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

-->

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий